da Staff il mio benessere | Gen 11, 2015 | MEDICINA, NUTRIZIONE
E’stato confermato che l’assunzione di omega-3 si può ricavare più facilmente da fonti vegetali che da diete a base di pesce. Una buona notizia per tutte le specie marine a rischio estinzione, ma anche per chi ha scelto un’alimentazione vegetariana o... 
da Staff il mio benessere | Ott 22, 2013 | NUTRIZIONE, PSICOLOGIA
Alimenti antidepressivi Alcuni alimenti possono agire da veri antidepressivi. Prendete carta e penna e appuntate questa breve lista di alimenti che – a quanto dice uno studio condotto da un’equipe di ricercatori americani del Torrey Pines Institute, Florida –... 
da Staff il mio benessere | Mag 28, 2013 | SICUREZZA ALIMENTARE
Alimenti e ormoni hanno molto in comune: entrambe le categorie sono costituite da composti chimici che scatenano reazioni a livello cellulare. E sempre più ricercatori sostengono che per capire in che modo lalimentazione influenza la salute è necessario considerare i... 
da Staff il mio benessere | Mar 14, 2013 | FRUTTA e VERDURA, MEDICINA
Alimenti antinfiammatori Curare in modo attento la propria dieta alimentare è uno dei modi migliori, insieme al mantenimento di uno stile di vita sano, per tutelare il proprio stato di salute e prevenire l’insorgere di patologie a vari livelli. Questo dato è ormai... 
da Staff il mio benessere | Feb 21, 2013 | MEDICINA
C’è solo un modo per spengere linfiammazione; tornare ai cibi più vicini al loro stato naturale. Per nutrire i muscoli, mangiare più proteine. Scegliere i carboidrati che sono molto complessi, come frutta e verdura. Ridurre o eliminare i grassi omega-6 come...
