da Staff il mio benessere | Lug 6, 2018 | Sport e Fitness
Allenamento e recupero. Ormai sai che allenarti con regolarità comporta molti vantaggi: ti senti meglio, migliora il tuo umore, previeni molte malattie, migliora il tuo sonno – solo per fare alcuni esempi. Ma l’allenamento ha un costo in termini di perdita... 
da Staff il mio benessere | Giu 26, 2018 | Sport e Fitness
Dove e quando corri non è indifferente. Atleti, medici dello sport e allenatori ne discutono da anni: è meglio correre sul tapis roulant o all’aria aperta? Chi si divide tra una scelta o l’altra ne fa spesso un questione di cult, ma molti atleti... 
