da Staff mio benessere | Ago 28, 2018 | Medicina, Nutrizione
I semi di uva fanno bene alla salute Quali sono i benefici dell’estratto di semi d’uva? I semi d’uva (o vinacciolo) sono ricchi di antiossidanti e complesse molecole, tra queste spiccano la proantocianidinici potenti antiossidanti che alcuni studi...
da Staff mio benessere | Ago 25, 2018 | Nutrizione
Il cibo che fa ingrassare ILProf. Franco Berrino, medico ed epidemiologo italiano, in occasione di una conferenza fa il punto sul problema dell’obesità in relazione agli alimenti e le loro caratteristiche nutrizionali. Ecco la sua dieta. « E quali sono le cause...
da Staff mio benessere | Ago 21, 2018 | Nutrizione
L’alimentazione sana Sani fino a 100 anni è il titolo di un libro e l’augurio per tutti noi di buona salute, del dietologo americano John Robbins, formatosi presso University of California, Berkeley. Nel suo bellissimo libro possiamo trovare una miniera di...
da Staff mio benessere | Lug 19, 2018 | Nutrizione
Depressione e cibo Una dieta ricca di grassi saturi (carne, formaggi, latticini) e zuccheri non solo causa sovrappeso e obesità, ma scatena infiammazione in alcune zone del cervello (Nacc) che controllano l’umore e la sensazione di ricompensa. Questa condizione...
da Staff mio benessere | Lug 14, 2018 | Medicina, Nutrizione
Pistacchi e colesterolo Ipistacchi, mangiati come parte di una dieta equilibrata e sana, possono aumentare i livelli di antiossidanti nel sangue degli adulti con colesterolo alto, come emerso da un recente studio condotto da un team internazionale di scienziati...
da Staff mio benessere | Lug 8, 2018 | Medicina, Nutrizione
Proteggersi dal sole L La luce solare ci fa bene. Oltre alla tintarella e al nostro aspetto interviene nella sintesi della vit. D, basta un’esposizione di soli 15 minuti; agisce sull’ipotalamo regolando il ritmo circadiano (sonno-veglia) stimolando il...
da Staff mio benessere | Giu 30, 2018 | Medicina, Nutrizione
Disturbo da stress post-traumatico. Mangiare cibi ricchi di grassi saturi può favorire lo stress? Una nuova ricerca sui ratti ha studiato come l’impatto di una dieta ricca di grassi saturi possa interferire sul funzionamento del cervello durante la fase di...
da Staff mio benessere | Giu 28, 2018 | Medicina, Nutrizione
Diete antinfiammatorie L’ infiammazione cronica ha un ruolo in quasi tutte le malattie, rendendoti stanco, malato e grasso. La cura per comporre l’infiammazione e perdere peso esiste sulla punta della forcella. È davvero così semplice e complicato. Praticamente...
da Staff mio benessere | Giu 22, 2018 | Medicina, Nutrizione
Gli alimenti che fanno dimagrire Le magiche proprietà di alcuni alimenti di attivare il nostro metabolismo fino a farci sperare di dimagrire di diversi chili, semplicemente mangiandoli con frequenza, sono in molti casi aspettative esagerate e ben enfatizzate da slogan...
da Staff mio benessere | Mag 7, 2018 | Nutrizione, Peso ideale
Respirare bene per dimagrire. Considerando l’impennata dei tassi di sovrappeso e obesità e il forte interesse per questo argomento, c’è una sorprendente ignoranza e confusione sul processo metabolico della perdita di peso. Ci siamo imbattuti in idee errate...
