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HEALTHY STEPS

HEALTHY STEPS PROGRAM

TUTTE LE MIGLIORI SOLUZIONI PER IL TUO BENESSERE E PESO FORMA

Tutti desideriamo vivere più a lungo e nelle migliori condizioni di salute possibile! Healthy Steps Program è un innovativo programma personalizzato che ci aiuta a fare il primo passo, poi il secondo, il terzo e tutti quelli che servono per attuare uno stile di vita equilibrato e salutare. Il suo principale obiettivo è di agire sul nostro sovrappeso o media obesità, trasformando la nostra massa grassa in massa muscolare. Questo importante risultato è possibile ottenerlo solo assumendo precisi alimenti e nutrienti.    

Raggiungete il vostro peso forma con la Healthy Steps Program. Un’armoniosa combinazione di pasti sani e vari e prodotti ad alta efficacia sviluppati seguendo le raccomandazioni degli istituti internazionali sulla salute. Poiché l’obiettivo è quello di incoraggiarvi a dare una svolta definitiva alla vostra vita, Healthy Steps Program non è una dieta, ma un programma intelligente e multimodale che tiene conto di alimentazione, integrazione, esercizio fisico a bassa intensità e uno stile di vita che si basa sulle più accreditate ricerche in scienza dell’alimentazione.


HEALTHY STEPS PROGRAM  OFFRE 3 DIFFERENTI SOLUZIONI

HEALTHY STEPS PROGRAM è offerto in 3 soluzioni. La scelta di una delle 3 è determinata dal proprio peso, dal livello di benefici che vogliamo ottenere e dal costo che si vuole sostenere. Ma qualsiasi sia la soluzione scelta si avrà comunque il risultato più importante e atteso: la perdita di peso e un’ottima risposta energetica del corpo in fase di dimagrimento.

 

SCOPRI NEL DETTAGLIO LE 3 SOLUZIONI!

icon_success-32HEALTHY STEPS 3 –  Un programma completo e mirato per chi non solo vuole perdere peso ma raggiungere un livello di benefici e attuare un programma altissimo di prevenzione. Infatti questo programma prevede la supplementazione giornaliera di macro e micro nutrienti nelle 24 ore. Una supplementazione completa che comprende proteine di origine vegetale, acidi grassi polinsaturi tra cui gli omega 3, fibre ecc. e si completa con 9 varietà di frutta, 9 varietà di verdure e 10 varietà di frutti di bosco e bacche, che forniscono all’organismo vitamine, polifenoli e antiossidanti. Indicato per chi è in forte sovrappeso, per chi fa sport ad alti livelli, per chi desidera il massimo per se stesso. 

icon_success-32HEALTHY STEPS 2 – Un programma adatto per chi vuole perdere peso in 30/45 giorni. Prevede la supplementazione giornaliera di macro nutrienti nelle 24 ore con l’apporto quotidiano di proteine di origine vegetale di alto valore biologico, acidi grassi polinsaturi tra cui gli omega 3, bacche: mirtilli, lamponi, ribes, more, radici di zenzero, fibre, ecc. Indicato per chi è in forte o medio sovrappeso, per chi fa sport amatoriale o agonistico, per ottenere maggiori energie durante la giornata. Anche pratico da mangiare fuori casa, durante le ore di lavoro o in situazioni d’emergenza.

icon_success-32HEALTHY STEPS 1 –  Un programma semplice ma efficace per dimagrire, anche in 30/60/90 giorni. Prevede la supplementazione giornaliera di macro nutrienti nelle 24 ore con proteine di origine vegetale, acidi grassi polinsaturi, omega 3, fibre ecc. Per chi è in sovrappeso e sente poche energie, per chi fa attività fisica, sport amatoriale o agonistico o per una colazione diversa ricca di nutrienti essenziali privi di grassi dannosi.  

perdita di peso


HEALTHY STEPS

Nutrizione di alto valore biologico e naturale per la perdita di peso.


  • IN PREPARAZIONE


  • Principali ingredienti*
    Frutta Verdura Bacche Componenti Proteine  Fibre Semi
    Mele Carote Uva Radice di zenzero Soia Avena Semi di uva
    Arance Prezzemolo Mirtillo nano Foglie di carciofo Tofu Cellulosa Semi di zucca
    Ananas Barbabietole Mirtillo nero Tè verde Riso Crusca di riso
    Mirtilli Rossi Broccoli More di rovo Lecitina Ceci Pectina
    Ciliegie acerola Cavolo nero Bacche di sambuco Kelp norvegese Buccia di mela
    Pesche Cavolo cappuccio Lamponi Polveri di cacao/vaniglia Oligofruttosio
    Papaia Pomodoro Mirtilli palustri Inulina
    Prugne Spinaci Ribes rosso
    Barbabietola Aglio Ribes nero
    Spirulina pacifica
    Principali nutrienti*
    Vitamine Minerali Aminoacidi Lipidi Carboidrati Valori energetici per 100 gr** Valori energetici per porzione**
    Vitamina A Calcio Alanina Saturi Maltodestrine del riso 1490 KJ (1614 KJ) 909 kJ (887 kJ)
    Vitamina D Fosforo Arginina Monoinsaturi 353 kcal 217 kcal
    Vitamina E Ferro Acido Aspartico Polinsaturi
    Vitamina C Zinco Cistina Omega
    Tiamina Iodio Acido Glutammico Omega-3 (α-linolenico)
    Riboflavina Potassio Glicina
    Niacina Rame Istidina
    Vitamina B6 Selenio Isoleucina
    Acido Folico Magnesio Leucina
    Vitamina B12 Manganese Lisina
    Biotina Metionina
    Acido Pantotenico Feilalanina
    Beta carotene Prolina
    Co-Enzima Q10 Serina
    L-arginina Treonina
    L-carnitina Triptofano
    Polifenoli Tirosina
    Antiossidanti Valina
    *Le informazioni complete sugli ingredienti, le quantità e le RDA sono indicate nelle etichette.

  • Principali ingredienti*
    Bacche Componenti Proteine  Fibre Semi
    Mirtillo nano Foglie di carciofo Soia Avena Semi di zucca
    Mirtillo nero Radice di zenzero Tofu Cellulosa
    More di rovo Tè verde Riso Crusca di riso
    Bacche di sambuco Estratti di semi d’uva Ceci Pectina
    Lamponi Lecitina Buccia di mela
    Mirtilli palustri Kelp norvegese Oligofruttosio
    Ribes rosso Polveri di cacao/vaniglia Inulina
    Ribes nero
    Uva
    Principali nutrienti*
    Vitamine Minerali Aminoacidi Lipidi Carboidrati Valori energetici per 100 gr** Valori energetici per porzione**
    Vitamina A Calcio Alanina Saturi Maltodestrine del riso 1490 KJ (1614 KJ) 909 kJ (887 kJ)
    Vitamina D Fosforo Arginina Monoinsaturi 353 kcal 217 kcal
    Vitamina E Ferro Acido Aspartico Polinsaturi
    Vitamina C Zinco Cistina Omega
    Tiamina Iodio Acido Glutammico Omega-3 (α-linolenico)
    Riboflavina Potassio Glicina
    Niacina Rame Istidina
    Vitamina B6 Selenio Isoleucina
    Acido Folico Magnesio Leucina
    Vitamina B12 Manganese Lisina
    Biotina Metionina
    Acido Pantotenico Feilalanina
    Antiossidanti Prolina
    Co-Enzima Q10 Serina
    L-arginina Treonina
    L-carnitina Triptofano
    Polifenoli Tirosina
    Valina
    *Le informazioni complete sugli ingredienti, le quantità e le RDA sono indicate nelle etichette.

  • Principali ingredienti*
    Componenti
    Proteine Fibre Semi
    Kelp norvegese Soia Avena Semi di zucca
    Polveri di cacao/vaniglia Tofu Cellulosa
    Riso Crusca di riso
    Ceci Pectina
    Buccia di mela
    Inulina
    Principali nutrienti*
    Vitamine Minerali Aminoacidi Lipidi Carboidrati Valori energetici per 100 gr Valori energetici per porzione
    Vitamina A Calcio Alanina Saturi Maltodestrine del riso 1490 KJ 909 kJ
    Vitamina D Fosforo Arginina Monoinsaturi 353 kcal 217 kcal
    Vitamina E Ferro Acido Aspartico Polinsaturi
    Vitamina C Zinco Cistina
    Tiamina Iodio Acido Glutammico
    Riboflavina Potassio Glicina
    Niacina Rame Istidina
    Vitamina B6 Selenio Isoleucina
    Acido Folico Magnesio Leucina
    Vitamina B12 Manganese Lisina
    Biotina Metionina
    Acido Pantotenico Feilalanina
    Antiossidanti Prolina
    Serina
    Treonina
    Triptofano
    Tirosina
    Valina
    *Le informazioni complete sugli ingredienti, le quantità e le RDA sono indicate nelle etichette.

CAUSE DELL’OBESITA’

E’ una condizione multifattoriale quella che porta al sovrappeso o all’obesità più o meno grave

  • eccessiva alimentazione
  • alimentazione industriale
  • eccessiva disponibilità di cibo
  • basso consumo di frutta e verdura
  • ridotta assunzione di antiossidanti
  • uso di carboidrati raffinati
  • eccessivo consumo di dolci
  • problemi di natura psicologica
  • mancanza di movimento
  • sedentarietà
  • fattori socio-ambientali
  • cause farmacologiche
  • sostanze chimiche, pesticidi
  • fattori genetici

PERCHE’ DIMAGRIRE?

Il corpo umano soffre nelle condizioni di sovrappeso e obesità e nasconde la sua bellezza

  • aumenta il rischio di coronaropatie
  • rischio di diabete Tipo 2
  • rischio di ictus
  • rischio di ipertensione
  • rischio di sindrome metabolica
  • rischio di alcuni tipi di tumore (utero, colorettale, colecisti)
  • rischio di tumore al seno

  • rischio di ipercolesterolemia
  • rischio di apnee nel sonno
  • rischio di osteoartrite
  • rischio di infiammazione cronica
  • rischio di disturbi della cistifellea
  • rischio di sindrome del fegato grasso
  • rischio di complicazioni nella gravidanza


INDICE DI MASSA CORPOREA

(BMI body mass index)

L’indice di massa corporea (IMC o BMI) è un parametro che mette in relazione la totalità della massa corporea con la statura del soggetto. Si calcola dividendo il proprio peso (in kg) per il quadrato dell’altezza (in metri):

IMC = massa corporea (Kg) ÷ altezza (m2)

Vediamo un esempio del calcolo su un soggetto che pesa 80 chilogrammi ed è alta 1 metro e 75 centimetri, quindi il suo IMC sarà così calcolato:

80 ÷ (1,75 × 1.75) = 80 ÷ 3.06 = 26,14

L’indice di massa corporea è attendibile?

L’indice di massa corporea è a tutt’oggi lo strumento più utilizzato e affidabile per calcolare il nostro peso-forma, ma ha un grosso limite, quello di non poter considerare la composizione corporea, cioè la distribuzione regionale del grasso corporeo. Ad esempio il tessuto adiposo addominale avrà sicuramente un grado di rischio maggiore di quello gluteo femorale. Quindi si dovrà tenere conto anche di questi dati che verranno raccolti da un’osservazione attenta della persona.

TABELLA DI VERIFICA

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L’Organizzazione Mondiale della Sanità raggruppa in 4 categorie l’IMC:
  • sottopeso (IMC al di sotto di 19)
  • medio (IMC compreso tra 19 e 24)
  • sovrappeso (IMC compreso tra 25 e 30)
  • obesità (IMC sopra 30)

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